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メタルマッスルHMBの効果検証97日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。腹筋が良い感じ?季節はそろそろ梅雨の予感を感じさせますが、体型はどのように変化するでしょうか?

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の体の様子


 

斜めの写真です。なんか今日の体はやたら格好良いな。まさにモテる体。実際にモテるかどうかは置いといて(笑)

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取97日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は普通、体脂肪率は少し高め。多少の変動が出るのは仕方がないので良い時も悪い時もしっかりと受け止めて日々トレーニングに励みます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の骨格筋率

 

骨格筋率はぼちぼち平均的な感じです。体脂肪をしっかりと燃やして、少しでも高い数字を目指します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はまずまずだと思います。1700kcalは下回らないように、コツコツとトレーニングに励んでいきます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。良い感じですね。残り約20日で23歳が出るか…。とりあえず平均値は確実に下がっていると思うので、努力を継続します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の食事


昼も夜も実家のご飯。朝は鶏肉。間食でも鶏肉を摂取と良い感じでした。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(10時半頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鶏肉のピカタ・ひじきの煮物など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・焼き鮭・インゲンの白あえなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証97日目の運動


朝は自宅で軽く体を鍛えて、午後からはジムでスクワット。上半身のトレーニングも詰め込むなどと盛り沢山でした。明日ジムに行けないからその分頑張ろうと思っていたのですが、明日ジムに行けるようになりました(笑)

 

んー、鍛える場所が無いわけじゃ無いし、どうしようかな。明日考えます。

 

  • 筋トレ:1時間半程度(胸・腕・脚など)
  • 自宅トレ:70分程度(足首・腹筋・ドリブル・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証97日目まとめ


    運動に関してはかなり充実していました。明日は有酸素運動メインでジムに行こうかな。仕事をやたら頑張るって言う選択肢もあるけど、ジムに行って仕事の時間を削ったほうが集中できるという意味もあり悩ましいところです。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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