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メタルマッスルHMBの効果検証96日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。いよいよラストスパート感が高まってきました。仕事ほったらかしにして筋トレしたい(笑)

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の体の様子


 

斜めの写真です。腹筋のラインがしっかり出てきたように思えます。シックスパッドが地味に効いているのかも知れませんね。日々努力を継続します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取96日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は普通で、体脂肪率が良い感じ。気がつけばいつの間にか体重72.5㎏以下が当たり前になっていました。なるべく筋肉は残せるように意識して体を絞っていきます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の骨格筋率

 

骨格筋率は結構高め。体脂肪率が低いとそれだけ骨格筋率も上がりますね。当然のことですけどモチベーション上がるので、高い数字をキープできるように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はこれくらい出ていれば十分なのではと思います。しっかり筋肉を増やしていきます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。あと2ヶ月位で実年齢は30歳になりますが、年齡に抗いながら頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の食事


昼も夜も実家のご飯。朝は鶏肉。間食でも鶏肉を摂取と良い感じでした。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鮭のバター焼き・ゆで豚
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・鶏肉のピカタ・ひじきの煮物など
間食(17時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証96日目の運動


朝はジムでトレーニング。バスケできると思ったら体育館使えなかった。。午後からもジムに行きたかったのですが仕事の関係で断念。とは言えしっかり体を鍛えることが出来たと思います。

 

  • 筋トレ:50分程度(肩・腕・前腕など)
  • 自宅トレ:50分程度(足首・ドリブル・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証96日目まとめ


    午後一番にジムに行くのはなかなか難しそうです。ヨガやりたいんですけどね。しばらくは自宅ヨガで体を調整して、仕事を頑張ろうと思います。運動も、メタルマッスルHMBも継続が大切だと感じているこの頃です。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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