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メタルマッスルHMBの効果検証95日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。運動への意識も、食事への意識も高くなっているこの頃。あと25日でどれだけ体が変わるか楽しみです。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹が良い感じですよね。ウエストも細くなっているようで、地道なトレーニングの成果が出てきているようです。あとは腕と肩をしっかり鍛えて、メリハリのある体を目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取95日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率がちょっと高め。気温の変化もあるかも知れませんね。しっかりと筋肉を増やして夏に備えます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の骨格筋率

 

骨格筋率もちょっと低めです。気温が上がっても筋肉を減らさないように。食事・運動への意識を高めます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は1700kcalちょっと。もう少し高い数字を出せるように努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。2日連続の26歳。早く25歳に戻せるように頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の食事


朝はコンビニ、昼は鶏肉、夜は通常通り。ちょっと変則的な感じです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(9時頃) ミートパン・サラダチキン・卵焼き・プロテインバー
昼(13時半頃) 鶏肉約200g
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・豚肉とキャベツの炒め物・ひじきの煮物など

 

メタルマッスルHMBの効果検証95日目の運動


朝と夕方に自宅でトレーニング。仕事の合間に出来るのが良いですよね。もっとトレーニング時間を増やせるように頑張ります。

 

  • 自宅トレ:60分程度(足首・腹筋・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証95日目まとめ


    仕事の合間にしっかりと体を動かせているので良い感じだと思います。欲を言えばヨガもしたかったな…。仕事で忙しい日々が続くので、出来ることをしっかり見極めて、集中して取り組みます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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