MENU

メタルマッスルHMBの効果検証89日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。この日はかなり暑く、少し運動しただけでジワジワ汗が出てきます。ダイエットには格好の季節。残り31日駆け抜けます。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕のトレーニングを激しくやりすぎたせいか、ちょっと肘が痛い。。適切な負荷を見極めて、体つくりに励んでいきます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取89日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目のメタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は73㎏弱が定位置になってきた感じがしますね。問題は体脂肪率。少しずつ減らしていきましょう。

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の骨格筋率

 

骨格筋率は38%前半。こちらも安定している感じです。筋肉は急に増えないので、毎日の積み重ねを大切にします。

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はこれくらいかなと思います。体重を減らしながら基礎代謝を増やすのは難しいので、なるべくキープ出来るように努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。これで満足していてはいけません。少しでも若い体を目指していきます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の食事


昼も夜も実家のご飯。夕食はカレーだったのでご飯もしっかり食べちゃいました。。。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(9時半ごろ) 鶏肉200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鶏肉の汁かけ・サラダなど
夜(19時半頃) カレーライス・味噌汁など

 

メタルマッスルHMBの効果検証89日目の運動


朝と夕方に自宅トレーニングを行いました。バスケもジムも行かない日はせめてヨガしたい…。うまく時間を作りたいと思います。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・腹筋など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証89日目まとめ


    気温が高くなってきたので水分補給に気をつけて、少しでも体脂肪を減らしていきたいと思います。残り31日。ラストスパート頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

    関連ページ

    メタルマッスルHMB検証61日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証61日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証62日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証62日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証63日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証63日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証64日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証64日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証65日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証65日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証66日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証66日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証67日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証67日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証68日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証68日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証69日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証69日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証70日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証70日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証71日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証71日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証72日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証72日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証73日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証73日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証74日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証74日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証75日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証75日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証76日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証76日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証77日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証77日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証78日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証78日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証79日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証79日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証80日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証80日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証81日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証81日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証82日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証82日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証83日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証83日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証84日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証84日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証85日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証85日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証86日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証86日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証87日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証87日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証88日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証88日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証90日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証90日目の写真や体重・食事などを紹介します。