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メタルマッスルHMBの効果検証86日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。その日によって腹筋の形にはムラがありますよね。毎日撮影しているからこそ分かりますが、体型のコントロールは簡単なことではありません。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕を鍛える頻度を増やして、もう少し太くしたいなと思います。お腹の脂肪は減らしつつ、腕は太く。コツコツ頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取86日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目のメタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率は少し減りましたが、常に12%台が出るようにしたいです。ジムに車で行けば花粉を避けられると言うことに気がついたので、来週は3回位行こうかなと企んでいます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の骨格筋率

 

骨格筋率は38%ちょいですね。胸のトレーニングを再開した効果が数字に現れるのは先になるでしょうね。あと35日以内に変わってくるかは分かりませんが、肩の痛みに気をつけながらトレーニングを続けます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は低いまま。体重を減らそうとしたら、基礎代謝も減ってしまうのはある程度仕方ないものだと思います。なるべくキープできるように努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。最近の体年齢は良い感じです。10代の壁を破れるように、まずは24歳を目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の食事


昼も夜も実家のご飯。夕食の炭水化物は少し減らしました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(9時半ごろ) 鶏肉200g・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・煮豚・ひじきの煮物など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・マグロの刺身・鶏肉の甘酢かけなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証86日目の運動


午前中はヨガ。夕方からはバスケ。良い感じに体を動かすことが出来ました。

 

  • 自宅トレ:50分程度(足首・ヨガなど)
  • バスケ:2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証86日目まとめ


    家でのヨガが実施できたので、ジムでやっているヨガのレッスンにも週に1回くらいは参加したいと思います。強さよりもしなやかさ。インナーマッスルを鍛えれば代謝もアップするはずですからね。日々努力を積み重ねます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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