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メタルマッスルHMBの効果検証83日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。体調はかなり良くなりました。腹筋のボッコリ感。もっと鍛えてもっとムキムキになりたいです。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の体の様子


 

斜めの写真です。そう言えば、ウエスト測ったら85cmでした。太くは無いけどめっちゃ細いわけでも無い。まあガリガリを目指しているわけではありませんが、もう少しキレキレに出来るかなと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取83日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目のメタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。風邪でいっぱい寝たため体重は大きく減少。ちょっと汗もかいたみたいですからね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の骨格筋率

 

骨格筋率は何とか38%。しっかりタンパク質を補給してキープできるようにしたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝が1700kcalきってしまいましたが、体調が悪いので仕方ないかな。少しずつ取り戻せていけるように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。体脂肪率が高いのは良くないですけど、全体的には悪くないのかなと思いました。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の食事


昼は贅沢なパン屋さん。夜は実家のご飯。明日からまた炭水化物の摂取を意識します。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(9時ごろ) 青汁・食パン2枚
昼(12時頃) チーズパン・カレーパン・ウインナーパン・フィッシュカツパン
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・チキンカツ・鶏肉のチーズ包み焼きなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目の運動


体調不良&肩の病院で全く運動できませんでした。病院だけで6時間程度は拘束されますからね。明日からまた頑張ります。肩は動かしても良いとのことですが、動かすと痛いので、様子を見ながら徐々に鍛えていきますか。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証83日目まとめ


上半身の筋トレも少しずつ増やしていこうと思います。それよりもダイエットに気持ちが向いているので、食事をしっかりと見直して、毎日運動する時間を確保して、体脂肪率を減らせるように努力します。

 

⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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