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メタルマッスルHMBの効果検証73日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっと腹筋をバキバキにしたいです。シックスパッドでも買おうかな(笑)。器具に頼っても仕方がないので、自分で努力しないといけないんですけどね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の体の様子


 

斜めの写真です。この日はなんだかキレがイマイチかも。まあそんな時もありますよね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取73日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケの効果は偉大です。露骨に体重減りますね。気温が上がってくればなおさらだと思うので、体脂肪率もしっかり減らせるように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の骨格筋率

 

骨格筋率は何とか38%以上です。しっかり脂肪を燃焼させて少しでも高く出来ればなと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝が1700kcalを切ってしまいましたが、一時的に体重が落ちているので、仕方ないと言えば仕方ない。すぐに戻ると思いますが、もっと筋肉増やせば常時1700kcal以上キープできるはずなので頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。今のところここが最低地点。しっかり運動すればもう少し下げれるはず。努力します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の食事


昼も夜も実家のご飯。夜は少し遅めでしたが、間食で鶏肉も摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(8時頃) バナナ
昼(13時頃) 長崎ちゃんぽんなど
夜(19時半頃) ごはん・味噌汁・牛肉としらたきの炒め物など
間食(10時半頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証73日目の運動


午前中は軽く筋トレ。2回に分けてそれぞれ15分ずつくらい。仕事のリフレッシュにもなるしなかなか良いのではと思います。これを続けられるようにしたいですね。

 

  • 自宅トレ:30分程度(足首・ドリブル・腹筋など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証73日目まとめ


    やはり部屋が綺麗だと運動しやすいですね。仕事も整理された気がするので、良い状態を保てるように頑張ります。仕事や私生活の充実が体の充実に繋がると思うので、日々の積み重ねを大切にしたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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