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メタルマッスルHMBの効果検証72日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。気がつけば残り50日を切っていますね。少しでも成果を出せるように努力を継続します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の体の様子


 

斜めの写真です。スマートな感じなのは分かっているので、もっとキレキレにしよう。加圧シャツも使うし有酸素運動もする。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取72日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重がちょっと減りましたね。体脂肪率をもっと減らしたいところです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の骨格筋率

 

骨格筋率は何とか38%以上。余計な脂肪を燃やすことでもっと高い数字を目指したいと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は低めですね。体重が減っているので仕方がないですけど、1700kcal以上は保ちたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。体脂肪率を減らして、もっと若い体を。女の子がどうのこうのとかではなく、純粋に若さを保ちたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の食事


昼も夜も実家のご飯。夜は少し遅めでしたが、間食で鶏肉も摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(8時頃) バナナ
昼(12時頃) 親子丼・味噌汁・高野豆腐の煮物など
夜(21時半頃) ごはん・味噌汁・野菜炒めなど
間食(17時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証72日目の運動


午前中は軽く筋トレ。夕方からはバスケと意欲的に運動することが出来ました。バスケは個人練習でしたが、ただシュートを打つだけでなく、有酸素運動を意識して動き続けるメニューも行い、脂肪の燃焼を意識。継続は力なり。コツコツ頑張ります。

 

  • 自宅トレ:20分程度(足首・腕・腹筋など)
  • バスケ:2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証72日目まとめ


    運動という面ではなかなか良かった一日です。部屋がスッキリしたから気持ちもスッキリしたのかな。良い習慣を継続できるように頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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