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メタルマッスルHMBの効果検証33日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋の形がくっきり出ていますね。更に引き締めたいものです。頑張ろう。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹の筋肉と腕の筋肉は鍛えることが出来るので、トレーニングを継続します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重が戻るまでちょっと時間かかっていますね。まあ前日も一応バスケしたからな。体脂肪率は13%を越えないように頑張りたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の骨格筋率

 

骨格筋率はまずまずですね。39%を越えられるようにコツコツと頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は普通くらい。常時1750以上をキープしたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。目指すは22歳。可愛い新入社員の22歳です。体だけでも若くならないと釣り合いが取れないからな。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の食事


昼は外食、夜は実家のご飯。鶏肉もしっかり食べれたので良い感じかなと思います。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・バナナ
昼(13時頃) ライス・スープ・ハンバーグなど
夜(19時半頃) カレーライス・味噌汁・骨付き肉など
間食(9時半頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証33日目の運動


ジムでしっかりトレーニング。家トレはドリブルだけでしたが、やらないよりは遥かにマシ。

 

  • 筋トレ:1時間半程度(脚・腹筋)
  • 自宅トレ:10分程度(ドリブル)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証33日目まとめ


    筋トレの柱である脚のトレーニング。基礎代謝を上げるのに有効だと思いますし、アスリートとしてしんどくても避けられない戦い。メタルマッスルHMBのお陰で少し筋肉痛が軽くなってきたように思えるので、とにかく継続あるのみですね。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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