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メタルマッスルHMBの効果検証31日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。可もなく不可もなくって感じです。久しぶりに会ったバスケ友達には相変わらず筋肉すごいと言われましたけど、目指すはもっと遥か上。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体の様子


 

斜めの写真です。若干腕が太くなってきたような…。一喜一憂せずに継続あるのみです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケ明けの月曜日はだいたいこれくらいかな。水分が抜けているだけなのですぐに戻ることでしょう。

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の骨格筋率

 

37%台に突入しなかっただけマシだと思うことにしましょう。バスケの練習がない時に筋肉を蓄えるのです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。体重が減ると基礎代謝も減ってしまいますね。1600台になったらかなり悲しいのでここは死守です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。目指すは22歳。体年齢22歳になればきっとあの娘と仲良くなれるはずです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の食事


昼も夜も実家でご飯。規則正しい食事が強くたくましい筋肉を作るのです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(9時半頃) プロテイン・バナナ
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・焼売・ひじきの煮物など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ぶりの照り焼きなど
間食(10時半頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証31日目の運動


昼食後に筋トレ。食事から少し時間を置いたほうが良いんですけど、あえてジムに直行。食後は眠くなり仕事の効率が落ちるので、そこに筋トレを持ってくる作戦です。結果的には効率よく仕事・筋トレ出来たので正解だった模様です。午前中はドリブルも出来たしまずまずかな。

 

  • 自宅トレ:15分程度(ドリブル)
  • 筋トレ:1時間程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証31日目まとめ


    食事をしっかり摂って筋トレ頑張って、バスケというバックアップの大敵に打ち勝とうと思います。いつの間にか2ヶ月目突入。肩が全然良くならないのでしっかり筋トレ出来る目処は経っていませんが、有酸素運動はできるのでせめて脂肪を減らす方針に切り替えようと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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