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メタルマッスルHMBの効果検証30日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋の上から3つ目が割れてきたような…。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕や肩を大きくしたいという十年来の思い。肩の筋トレはままならないですが、出来る範囲で体を鍛えます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取30日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。ガッツリバスケしたので結構減っています。まあそれはいつものこと。体脂肪率もバスケ後の数字はあまり当てにならないかもですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の骨格筋率

 

38%台前半に逆戻り。バスケが仕事みたいなものなので仕方ないと言えば仕方ありませんが…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。体重が減ると基礎代謝も減ってしまいますね。少しでも増やせるように筋肉増大に努めようと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。目指すは22歳。この日も22歳の女の子とランチだったので、22歳を目指したい所です。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の食事


昼は22歳の女の子とお好み焼き。夜は家のご飯でしたがちょいちょい間食を入れて、バスケダブルヘッダーに備えました。なぜか蒸しパン率が高かったです(笑)。摂取カロリーは高いかも知れませんが、消費カロリーも多いのでこれくらいは食べないと痩せる一方。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 午前のバスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・パン1かけ・カレーパン・蒸しパン
昼(13時頃) お好み焼き・焼きそば
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・焼売・キャベツの千切りなど
間食(18時頃) 蒸しパン・パンケーキ

 

メタルマッスルHMBの効果検証30日目の運動


日曜日はバスケダブルヘッダー。この生活もあと1週間です。やっぱり明日は体重減っているんだろうな~。

 

  • バスケ:午前2時間半程度/夜2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証30日目まとめ


    運動量も食事量も多かった日。鶏肉のストックが無くなり蒸しパン日和になってしまいましたが、そんな日も悪くないかなと。動いて食べてサプリを飲んで、徐々に筋肉を増やしていきたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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