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メタルマッスルHMBの効果検証118日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の体の様子


 

斜めの写真です。少し腕が太くなってきたような気がします。引き続きトレーニングとメタルマッスルHMBの摂取を続けます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取118日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率は少し増えてしまいましたが、ジムにも行けましたし、あまり悲観的にならずに取り組めれればと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の骨格筋率

 

骨格筋率も少し落ちてしまいましたが、38%台後半であればそこまで悪くないのかなと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はまずまずですかね。引き続きトレーニングを頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。23歳を目指して、残り2日間頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の食事


昼も夜も実家のご飯。筋トレ後にはチキンとハム&チーズのパン。完全にタンパク質重視です。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・うどん・野菜炒めなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・さば・卵焼きなど
間食(17時半頃) スパイシーチキン・ハムとチーズのパン

 

メタルマッスルHMBの効果検証118日目の運動


午前中はドリブルやボールハンドリングなど。足首のケアも行いました。、午後からはジムで、下半身をガッツリ鍛えました。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブルなど)
  • 筋トレ:1時間半程度(脚など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証118日目まとめ


    ジムでハードにトレーニング出来ました。この日のようなトレーニングを継続できれば、確実に体は変わると思います。メタルマッスルHMBで疲労を回復しながら頑張ります。

     

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    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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