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メタルマッスルHMBの効果検証117日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹がかなり良い感じに見えますね。引き続きトレーニングを頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取117日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率11%台突入しましたね。メタルマッスルHMBの効果は確実に上がっていると言っても良いのではないでしょうか?

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の骨格筋率

 

骨格筋率39%は非常に良い感じです。引き続きトレーニングを頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝も高いですね。この調子で筋肉を増やしていきたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の体年齢

 

実年齢マイナス5歳です。更に若い体を目指して、引き続きトレーニング頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食には鶏肉。タンパク質をしっかりと補給できました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・しゃけ・鳥の胸肉など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ほっけ・焼き茄子など

 

メタルマッスルHMBの効果検証117日目の運動


午前中はトランポリンで足首の調子を確かめて、午後はもも上げなどの下半身トレーニング。夜にはドリブルと結構良い感じに自宅トレーニングが出来ました。

 

  • 自宅トレ:40分程度(ドリブル・トランポリン・もも上げなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証117日目まとめ


    2日連続でジムに行けませんでしたが、ラスト3日はジムに行けそうです。最後までしっかりと体を動かし、少しでも良い結果を出せればと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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