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メタルマッスルHMBの効果検証112日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の体の様子


 

斜めの写真です。ちょっと腕が良い感じな気がします。肩の痛みをあまり気にせずに鍛えられる数少ない部位なので、ちょっとでも太く出来るように努力します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取112日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率11%台を目指せそうな感じです。日々努力を積み重ねます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の骨格筋率

 

骨格筋率もかなり良いですね。これくらいの数字が安定的に出るようにしたいものです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の基礎代謝・BMI

 

体重を考えると基礎代謝も非常に良い感じに思えます。引き続きトレーニングを頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。25歳を超えることがほとんど無くなったので、もっと若い体を目指して頑張っていきます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食にはチキンケバブ。タンパク質への意識は怠りません。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 寝る前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・かぼちゃのサラダ・ささみカツなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・アジの南蛮漬け・大豆とワカメの炒め物など
間食(17時半頃) チキンケバブ

 

メタルマッスルHMBの効果検証112日目の運動


午前中に軽く自宅トレーニング。午後は予定があり体を鍛える時間はありませんでしたが、炎天下の下結構歩いたので脂肪が燃えたと信じたいです。

 

  • 自宅トレ:20分程度(足首・ドリブルなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証112日目まとめ


    運動時間の確保が難しかったですが、あと2日ほど運動時間が取りにくい日があるので、それ以外の日はしっかり動いてフォローしたいと思います。夏バテに気をつけて、タンパク質を中心にしっかりと栄養を補給します。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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