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メタルマッスルHMBの効果検証111日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の体の様子


 

斜めの写真です。測定も残すところあと10日。少しでも良い体になれるように努力します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取111日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率が良い感じですね。11%台を目指せそうな勢いです。その日によってムラがあるので、あまり気にせずに努力を継続します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の骨格筋率

 

骨格筋率も高めです。ジムにしっかり行けている効果が出てきたのでしょうか?

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝もジワジワ上がってきている模様です。メタルマッスルHMBの効果だと言っても良いのかな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の体年齢

 

実年齢マイナス5歳です。年齡に逆行できるように、メタルマッスルHMBの摂取と筋トレを頑張っていきます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の食事


昼も夜も実家のご飯。お腹が空いたので間食にはなまるうどん。結構食べました(笑)

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・かぼちゃのサラダ・豆腐ハンバーグなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ささみカツ・さばの味噌煮など
間食(17時頃) 温玉ぶっかけうどん・かき揚げ

 

メタルマッスルHMBの効果検証111日目の運動


翌日はジムが休みだったので、無理矢理筋トレしに行きました。ちょっとスケジュールがタイトだったけど、やろうと思えば出来るものですね。

 

  • 自宅トレ:50分程度(足首・ドリブル・体幹トレーニングなど)
  • 筋トレ:1時間程度(胸・腕・肩)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証111日目まとめ


    自宅のトレーニングも良い感じに出来ましたし、忙しい中でもジムに行けたのは収穫。残り10日間、なるべく毎日体を動かせるように頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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