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メタルマッスルHMBの効果検証102日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の体の様子


 

斜めの写真です。最近は涼しいので思ったほど体重が落ちてきませんが、地道にコツコツ頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取102日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。昨日よりは体重場増えたもののまだ正常値には遠い感じ。3日くらいはかかりそうですね。バスケの力は絶大です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の骨格筋率

 

骨格筋率もこれくらいの数字。徐々に増えてくるのを待ちます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の基礎代謝・BMI

 

体重と基礎代謝の比例関係が良く分かります。しっかり水分取って、基礎代謝も戻さないとですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。ここ最近の25歳率の高さ。いっその事25歳を名乗ろうかな(笑)

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の食事


昼はガストのミックスグリル。ライスは小さめにして炭水化物の摂取を減らすよう意識しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレーニング前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・ハンバーグ・チキン・ウインナーなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・豚肉と大根の煮物・焼き鯖など

 

メタルマッスルHMBの効果検証102日目の運動


午前と午後に分けて自宅トレーニング。ヨガもしたかったけどそこまでの時間は確保できず。まずまず良い感じだと思います。

 

  • 自宅トレ:70分程度(足首・ドリブル・腹筋・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証102日目まとめ


    そこそこ体を動かせました。ガストでハーフライスを頼んだのは人生初めてです(笑)意識が高まっている証拠だと思うので、引き続き努力を継続していきます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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