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メタルマッスルHMBの効果検証99日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。お腹がスッキリしてきたような…。100日目を目前に控えたこの日の様子をお届けします。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の体の様子


 

斜めの写真です。良い感じに締まっていますね。日々の積み重ねです。もっともっと良い体を目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取99日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は普通、体脂肪率はまずまずかなという感じ。13%越えなければ許容範囲だと思います。もちろん11%台を目指しますけどね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の骨格筋率

 

骨格筋率も悪くないですね。体脂肪率をしっかり落とせば骨格筋率も上がるので、努力を継続します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の基礎代謝・BMI

 

体重を考えると基礎代謝はこれくらいなのかなと思います。1800kcalとか目指したいんですけどね。まずは余計な脂肪を減らし、上半身のトレーニングに体を慣らします。

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。ここ最近は25歳をキープできている感じ。あと20日あれば23歳狙える可能性は十分にありますね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の食事


仕事の関係で昼は外。パン屋が並びまくっていたのでたい焼きをセレクトしました。夜は飲み会でしたが、飲み物はウーロン茶のみです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 就寝前(6粒)
朝(9時頃) 鶏肉約200g
昼(11時半頃) たい焼き2個
夜(18時頃) 混ぜご飯・サラダ・ローストビーフなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証99日目の運動


朝は自宅トレーニング。やりたいことはだいたい出来た感じ。ガッツリ仕事入ってる日はあまり時間が取れないのは仕方ないので、その中でどれだけ頑張るかですよね。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・・ドリブル・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証99日目まとめ


    昼ご飯がたい焼きというセレクトは良し悪しですが、美味しかったので良しとしましょう。月に何回かは飲み会もあるので、それはそれで楽しむことが大切だと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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