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メタルマッスルHMBの効果検証98日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の体の様子


 

斜めの写真です。もっと腕を太くしたいな。ジムに行くペースを上げたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取98日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重も体脂肪率もまずまずでしょうか。体脂肪率11%台を目指したいところですが、まずは12%台でキープできるように。努力を継続します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の骨格筋率

 

骨格筋率は結構高めです。体脂肪率を減らして、少しでも上げられるように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の基礎代謝・BMI

 

体重を考えると基礎代謝はこれくらいが妥当かなと思います。少しでも筋肉を増やしたいな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。良い状態をキープできているようです。日々の積み重ねを大切にします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の食事


昼も夜も実家のご飯。朝は鶏肉、間食でも鶏肉を摂取とタンパク質を多めに摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・豚肉のネギ包み焼き・鶏肉のピカタなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・焼きサバ・ハンバーグなど
間食(16時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証98日目の運動


結局ジムには行かず、自宅トレーニングに終始しました。仕事をめっちゃ頑張るという選択肢を選んだ訳ですが、効率が良いのかは微妙。ドリブルするの忘れたのは大きなミスです。

 

  • 自宅トレ:60分程度(足首・腹筋・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証98日目まとめ


    タンパク質多めの食事を意識することが出来たので良かったと思います。明日はあまり運動できない日。夜も飲み会ですが例のごとく断酒しつつ、食事はしっかり楽しもうと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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