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メタルマッスルHMBの効果検証92日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。シックスパッドでのトレーニングも朝の日課になり、忙しくても、忙しいからこそ午前中に自宅トレーニングをする習慣も付きました。体が変わるのは時間の問題ですが、あと28日でどのくらいの成果が出るのか…。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕のトレーニングを頑張って、少しでも太くしたいです。全身の脂肪は減らしつつ、腕は太くする。難しいからこそ取り組む価値があると思うこの頃です。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取92日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重はちょっと減り、体脂肪率は増えてしまいました。体内の水分量の問題だと思うので、気温によって変化すると思います。そこまで気にしないようにして、淡々と努力を積み重ねていきます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の骨格筋率

 

骨格筋率はちょっと低め。余計な脂肪を減らして、少しでも高い数字が出るように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝が1700kcalを下回ってしまいました。。たかが1kcalですが、精神的にはあんまりよくない。5000円だと高く感じるけど、4980円だと安く感じるのと同じ事です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。体年齢は良い感じですね。体脂肪率を減らすことで体年齢も低くなるはずなので、運動と食事の意識を高めたいと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の食事


朝・昼は通常通りでしたが、仕事の関係で夜は立食パーティー。最初はタンパク質を優先的に食べていたのですが、すぐにタンパク質は品切れ。お腹が減っていたので炭水化物も食べちゃったし、甘党だから最後のスイーツも我慢できず。。そんなに頻繁にあるわけじゃないので、その分体を動かしてカバーします。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・鶏の胸肉のサラダ・オムレツなど
夜(19時半頃) チャーハン・肉団子・サラダ・ハム・クラッカーなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証92日目の運動


家でしっかりトレーニング。午後は仕事でしたけど、結構歩いたから脂肪も燃焼したんじゃないかと期待してます。

 

  • 自宅トレ:80分程度(足首・ドリブル・腹筋・腕・シックスパッドなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証92日目まとめ


    自宅トレーニングをガッツリ出来たので良かったと思います。食事に関しても、結局は色々食べちゃいましたけど、意識が変わったという意味ではプラスに考えて良いのかな。1日1日を大切に、良い習慣を積み上げていきたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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