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メタルマッスルHMBの効果検証9日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。なぜか今日は顔が隠れ気味(笑)

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の体の様子


 

斜めの写真です。ちょっと脇腹が良い感じな気がします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取9日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケで減った体重が戻ってきましたね。体脂肪率は13%以下なので良いと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。お、結構高めです。前日の食事が良かったとも思えないし運動はしていないし。まあ良いならそれで構わないか(笑)

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、基礎代謝は約1750。このラインを越えていきたいところです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳。幼いのは精神年齢だけではありません。目指せ10代。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の食事


 

甘いものとラーメンは、食べれば食べるほど食べたくなる。という訳で昼はガッツリ味噌ラーメン。昨日よりは脂がギトギトしていないお店でしたが、お肉な気分だったのでチャーシュー麺に。野菜大盛りが無料だったのでこんな感じです。当然汁も飲み干しカロリー&塩分大量摂取。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 午前バスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(14時頃) 味噌チャーシュー麺(野菜大盛り)
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・筑前煮など
間食(18時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証9日目の運動


午前中はガッツリバスケ。筋トレもちょっとして、夜は地元でバスケと動きまくりました。明日はまた痩せているんだろうな~(笑)

 

  • バスケ:午前2時間半程度/夜1時間半程度
  • 筋トレ:30分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証9日目まとめ


    運動量は十分すぎるくらい。その分たくさん食べて筋肉が減るのを抑えます。少しずつ理想的な体に近づいていると信じて、メタルマッスルHMBの検証を続けていきます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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