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メタルマッスルHMBの効果検証82日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。ちょっと風邪気味。そんな時でも筋肉を減らさないように努めます。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕のトレーニング頻度を増やして太くしたいな。今週はちょっと忙しいので来週から頑張りたいです。来週も忙しかったら家で頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取82日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。お、体脂肪率12%切りましたね。これがまぐれにならないように。むしろ10%切るのが当たり前くらいの気持ちで肉体改造に励みます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の骨格筋率

 

骨格筋率が非常に高いです。ここ数ヶ月のベストに近いかも。ただし筋肉量がベストに近いわけでは無いと思うので、調子に乗らずに頑張りましょう。

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の基礎代謝・BMI

 

体重を考えると基礎代謝も悪くないと思います。この日はかなり良い感じだったな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。総合的に見てかなり良い感じのデータでした。努力が結果に結びつくとモチベーション上がりますが、たまたま良かった・悪かったということもあるので、結果に結びつかなくてもモチベーションを下げないことが大切だと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の食事


昼も夜も実家のご飯です。ピンポイントで食パン復活。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(9時ごろ) 鶏肉約200g・食パン2枚
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・豚肉と大根の煮物など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・カツオの刺身・しいたけとインゲンの炒め物など

 

メタルマッスルHMBの効果検証82日目の運動


自宅トレーニングも少し出来たし、バスケも1時間ほど出来ました。暑くなってきたので汗が出やすいですね。

 

  • 自宅トレ:20分程度(足首・腕立て伏せ・腹筋など)
  • バスケ:1時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証82日目まとめ


    体調が悪かったので早く寝ました。その中でも体を動かせたことは良かったのではと思います。花粉症と風邪の合併症は殺人的に辛いですね。。しっかり治して明日からまた頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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