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メタルマッスルHMBの効果検証8日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっと腹筋をクッキリさせたいな~。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の体の様子


 

斜めの写真です。この角度だと左の腹筋が分かりやすいので、一番上以外も綺麗に割れると良いですね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取8日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重74kgくらいが平常なので、まあこのくらいですかね。体脂肪率を落としたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38%台前半が多いような気がしますが、もっともっと上げていきたい所。

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、基礎代謝はもう少し上げたいですね。なかなか上がらないな~。

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳。時の流れに逆らって、体だけは若くして保ちたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の食事


 

夜はついついラーメン食べちゃいました。脂たっぷりの豚骨味噌ラーメン大盛り。汁まで飲み干すのが流儀なので、かなりカロリーを摂取してしまいましたね。まあその分運動しましょうということで。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ直前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ
昼(12時半頃) ご飯・味噌汁・鶏肉の炒め物など
夜(19時頃) 豚骨味噌ラーメン大盛り/td>
間食(9時半時頃) 鶏肉約200g・食パン2枚
間食(16時頃) チキンサンド
間食(12時頃) バナナ

 

メタルマッスルHMBの効果検証8日目の運動


夕方からバスケ観戦で忙しかったので、家で時短筋トレ。5kgの鉄下駄を履いてもも上げ100回です。脚が取れるんじゃないかくらいにキツかったですけど効果は期待できそう。

 

  • 筋トレ:10分程度(鉄下駄もも上げ100回)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証8日目まとめ


    バスケ観戦のせいにしてはいけませんが、運動の時間も短く食事も乱れました。観戦中にお菓子やポテト的なのを食べずにタンパク質がありそうなものを選んだのは意識の現れかと。まあラーメンもたまには良いものでしょう。バスケでしっかり脂肪を燃焼しようと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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