MENU

メタルマッスルHMBの効果検証74日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋の奥のほうが良くなっているような感覚が薄っすらあるのですが…。これは期待が持てるのでしょうか?

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の体の様子


 

斜めの写真です。昨日がたまたま良くなかっただけなのかな。この日は結構良い感じに見えます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取74日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重はちょっと戻ってきた感じ。74㎏近辺で落ち着くと思います。体脂肪率下げたいな。もっと有酸素運動を増やさないと。この日は結構ジムにいたんですけど、有酸素運動までは時間が回らなかったです。。

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の骨格筋率

 

骨格筋率は何とか38%。筋肉増やして、脂肪を減らして、少しでも高い値を目指します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は1700kcal以上に戻せたので、もう少し高い数字を目指したいと思います。1800kcalとかは難しそうですが、コツコツ努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。悪くは無いと思うけど、24歳、23歳を目指して頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食で鶏肉も摂取しましたし、バナナも3本くらい食べています。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(8時頃) バナナ
昼(13時頃) ごはん・味噌汁・牛肉としらたきの炒め物など
夜(19時半頃) ごはん・味噌汁・鯵の干物など
間食(10時半頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証74日目の運動


午前中は軽く筋トレ。軽くと思っていたら40分位やっていて、やりたいことがほとんど出来た感じです。午後はジムでトレーニング。脚と腕を鍛えましたが、有酸素運動にまで回す時間は無く、5分だけサウナに入り体を温めました。

 

  • 自宅トレ:40分程度(足首・ドリブル・腹筋など)
  • 筋トレ:1時間半程度(脚・腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証74日目まとめ


    運動という面ではかなり良かったと思います。最低でもこれくらいの自宅トレーニングを毎日出来れば、徐々に体も変わってくるのではと思います。可能な限りジムに行けるように努力しつつも、行けない時は自宅でしっかり鍛えられるようにしたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

    関連ページ

    メタルマッスルHMB検証61日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証61日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証62日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証62日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証63日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証63日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証64日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証64日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証65日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証65日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証66日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証66日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証67日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証67日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証68日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証68日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証69日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証69日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証70日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証70日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証71日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証71日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証72日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証72日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証73日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証73日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証75日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証75日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証76日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証76日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証77日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証77日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証78日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証78日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証79日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証79日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証80日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証80日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証81日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証81日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証82日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証82日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証83日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証83日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証84日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証84日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証85日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証85日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証86日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証86日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証87日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証87日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証88日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証88日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証89日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証89日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証90日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBの効果を徹底的に検証します。検証90日目の写真や体重・食事などを紹介します。