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メタルマッスルHMBの効果検証69日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋のキレが少し強調されたような気配を感じます。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の体の様子


 

斜めの写真です。加圧シャツで腕が太くなることはまず無いと思うので、トレーニングを頑張りましょう。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取69日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重はこんなものだとは思いますが、体脂肪率が高めですね。もう少し絞りたいところです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の骨格筋率

 

骨格筋率は低めですね。筋トレが満足に出来ないから仕方ないですけど…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝ももう少し上げたいですね。常時1750kcal以上を出したいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。しっかり運動して体脂肪率を減らして、体も若返りを目指したいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の食事


肩の病院のために昼はコンビニ。待ちくたびれてお腹が減ったので病院終わりにちょっと間食。いやー、疲れた。6時間近く拘束されるとは。肩はどうなるか分かりませんが、とりあえずしっかり食べようと思います。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食前(6粒)
朝(7時頃) バナナ
昼(13時頃) おにぎり2個・サンドイッチ
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・肉じゃがなど
間食(18時頃) 唐揚げ棒・菓子パン

 

メタルマッスルHMBの効果検証69日目の運動


病院のために足首のトレーニングとドリブルのみ。あれだけ拘束時間長いと仕方ない気がします。片道1時間以上かかるしな。

 

  • 自宅トレ:10分程度(足首・ドリブル)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証69日目まとめ


    筋トレできない諸悪の根源である肩。天下の東大病院で検査してもらいました。結果が出るまで2週間。どうなるか分かりませんが、出来ることを確実に実行して、日々の努力を積み重ねたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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