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メタルマッスルHMBの効果検証66日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。加圧シャツを着て寝たおかげか、今までにない腹筋の割れ方が?ただの気のせいかも知れないし、調子乗って無いでしっかり腹筋しようと思います。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕の所に加圧された後が(笑)。着圧で引き締まったようにみえることはあっても太くなる事は無いだろうからな。筋トレも頑張ろう。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取66日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。暑くなってきたからか、ちょっと食欲落ちたからか、体重は低めです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の骨格筋率

 

骨格筋率がまた38%以下に。体脂肪率落として、少しでも増やしていきたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝はかなり低め。1600kcal台に突入しないようにしっかり筋トレします。

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。体脂肪率を下げないことにはどうにもならないので、もっと有酸素運動の時間を増やしたいですね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の食事


朝も夜も実家のご飯。この日から鶏肉も再開して平常運転。ただし食パンは廃止。運動しなかった日は夕食のご飯も気持ち少なめにします。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ前(6粒)
朝(7時頃) バナナ
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・野菜炒めなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ポテトサラダ・豚肉とタマネギの炒め物など
間食(11時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証66日目の運動


腹筋と腕だけトレーニング。短時間でも取り組むことが大切だと思います。

 

  • 自宅トレ:20分程度(ドリブル・腕・腹筋など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証66日目まとめ


    加圧シャツが起爆剤になってくれるのか期待です。既に細身な僕がそんな簡単に痩せるとは思わないですし、自分で努力することが大切。コツコツ体脂肪減らしていきたいですね。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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