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メタルマッスルHMBの効果検証6日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。う~ん、なかなか変化しないものですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の体の様子


 

斜めから撮影した写真です。やっぱり腕をもっと太くしたいな~。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取6日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。昨日よりもちょっと体重は増えましたね。体脂肪率14%はいただけないな~。

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。体重が減るとこちらも減ってしまう事が多いですが、37%台は誤差の範囲内かなと思っています。気持ち的には良くないですけどね。せめて38%台で保ちたいものです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが体重が減ると基礎代謝も露骨に減りますね。昨日よりはちょっとマシか。

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳。ここ数ヶ月は27歳が一番多いような気がします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の食事


 

この日は非常に慌ただしく行ったり来たりしてたので食事もバラバラ。もうちょっと時間あれば大好きなてんやに行ったのに。写真はそんな気分で買ったパンです。まあ美味しかったけど。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(6時半頃) プロテイン・バナナ
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・エリンギと鶏肉の炒め物・湯豆腐など
間食(9時頃) 鶏肉約200g・食パン3枚
間食(12時頃) 豆乳アンパン
間食(13時頃) サンドイッチ
間食(15時頃) パン2種類(チーズ・ウインナー)
間食(18時半頃) バナナ

 

メタルマッスルHMBの効果検証6日目の運動


メタルマッスルHMBの効果検証6日目はヨガ以外には特に運動できませんでした。まあ慌ただしい日だったので仕方ないかな。いっぱい歩いたので脂肪は燃焼していると信じます。

 

  • ヨガ:15分程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証6日目まとめ


    運動も食事も微妙でしたけど、せっかくメタルマッスルHMBを飲んでいるのだから、大好き甘いパンではなくチーズとウインナーのパンを選んだのは意識が変わった証拠かな。まあその前にアンパン食べてますけどね(笑)出来る範囲で少しずつ良い行動を積み重ね、体を変えていければと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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