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メタルマッスルHMBの効果検証57日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。暖かくなってきたので肌の露出も増えるでしょう。腹筋を露出することはあまり無いだろうけど、とりあえず鍛えまくります。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の体の様子


 

斜めの写真です。週に1回しか腕の筋トレが出来なかったら細くなる一方でしょう。もうちょっとトレーニングの頻度を増やしたいな。体脂肪は減らしながらも腕の筋肉だけはしっかりと残したいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取57日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率が高いですね。有酸素運動をやり始めたとしても1週間・2週間では効果が出るはずもないので、2ヶ月後に12%台が当たり前になるように。じっくりコツコツ頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の骨格筋率

 

骨格筋率38%以下とか、数ヶ月前には考えられなかったのに…。恐るべしは肩の怪我。メタルマッスルHMBで、少しでも筋肉を落とさないように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の基礎代謝・BMI

 

体重がここ数日よりは高めだったので基礎代謝も少し高め。身体を絞るということは基礎代謝が落ちる可能性が高いのですが、なるべくキープできるようにしたいと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。もっと体脂肪率を減らして、25歳の壁を破りたいと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の食事


昼は時間がなくてコンビニ。夜は家のご飯でした。食パン食べきったので明日からはバナナだけが頼りです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ前(6粒)
朝(7時頃) バナナ・青汁・食パン1枚
昼(13時頃) おにぎり3個・から揚げ棒
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・骨付き肉など・鶏のから揚げなど
間食(17時頃) 鶏肉200g・食パン1枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証57日目の運動


家でのトレーニングを少しだけしました。もう少し足首がよくなるまでは我慢です。

 

  • 自宅トレ:10分程度(腹筋)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証57日目まとめ


    食パン食べきったので、それに合わせてちょっと糖質も減らそうかなと思います。運動が満足に出来ないなら食事で何とかするしか無いでしょ。もうすぐ2ヶ月目の折り返しですが怪我のせいで状況は悪くなる一方。後半戦の巻き返しにご期待下さい!

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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