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メタルマッスルHMBの効果検証54日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。あと約2ヶ月あるのでお腹をもっとバキバキにして飲む前と飲んだ後の違いをハッキリさせたいですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の体の様子


 

斜めの写真です。なぜか写真が暗め。切れてると言えば切れていますが、もっともっとキレキレにしたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取54日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率がちょっと高いですね。筋肉を増やしながら脂肪だけを減らすのです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の骨格筋率

 

骨格筋率は再び37%台。頑張ろう。

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝低めですね。もっと筋肉を増やさないとな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。体脂肪を減らせば体年齢も低くなるはずなので、有酸素運動の頻度を増やして体を絞りたいと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の食事


昼も夜も実家のご飯。プロテインを飲むのは楽しみではありますけど、良くも悪くもお腹が膨れる。その分食事を摂ったほうが良いという考え方もあり善悪は不明。とりあえずこのまま経過をみましょう。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ前(6粒)
朝(7時頃) バナナ
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・豚肉の生姜焼きなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・アジの刺し身など
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証54日目の運動


自宅トレしか出来ませんでしたが忙しいから仕方ない。限られた時間を有効に使う日々です。

 

  • 自宅トレ:15分程度(ドリブル・腹筋・体幹など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証54日目まとめ


    運動できる時はしっかり運動する。出来ない時も出来ない時なりに努力する。日々努力を積み重ねていければと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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