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メタルマッスルHMBの効果検証51日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋が結構良い感じに見えますね。日々努力を継続します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の体の様子


 

斜めの写真です。やっぱり腕と肩をもっと大きくしたいです。早く治れ俺の肩。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取51日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体脂肪率はちょっと高め。体重はバスケのお陰で絞れています。もっともっと脂肪を燃やしていきたいですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の骨格筋率

 

骨格筋率はほぼ38%。ダメダメですね。もっと筋肉の量を増やさないといけません。

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の基礎代謝・BMI

 

体重が減ったので基礎代謝も減っています。筋肉をしっかり増やして夏場に備えないと、どんどん筋肉減っちゃいそうです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。よし、27歳。別に良しでは無いんだけど、もっともっと若返りしたいんだけど。まずはここを死守です。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の食事


鶏肉&食パンを2セット。お腹すいだんだもん(笑)プロテインとどっちが良いのかというと難しいですが、どうせバスケで体重減るのだからちょっとくらい食べ過ぎでも大丈夫でしょ理論です。筋トレ前にメタルマッスルHMB飲むの忘れたので、筋トレ後にしっかり摂取です。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ後(6粒)
朝(7時頃) バナナ・青汁・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鶏肉など
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・アジの南蛮漬けなど
間食(11時頃・16時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証51日目の運動


家で腹筋もやって、ジムで腕も鍛えて、バスケもやってと良い感じの運動量。脂肪がいっぱい燃えてくれたと信じます。

 

  • 自宅トレ:10分程度(腹筋・体幹)
  • 筋トレ:40分程度(腕・腹筋)
  • バスケ:2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証51日目まとめ


    運動量も食事も良い感じだったので、これを継続したいですね。仕事の勉強をしながら運動しようという素敵な作戦を思いつきました。明日から早速実行していきます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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