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メタルマッスルHMBの効果検証49日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。イマイチ腹筋のキレに欠けるような。なんか嫌な予感がします。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体の様子


 

斜めの写真です。うーん、やっぱりなんかキレが欠けているような気がします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。やっぱり体脂肪率高いです。体脂肪率15%はマッチョとは言えないので、なんとかして減らさないと。もちろん筋肉も可能な限りキープしながら。試練の時は続きます。

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の骨格筋率

 

骨格筋率は37%台。最近37%が当たり前になってきているような…。恐ろしいことです。本格的に何かを変えないといけないかも知れませんね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は1700kcal台前半。体脂肪率や骨格筋率の割合を考えると悪くないのですが、筋肉が減っているということは基礎代謝も減る可能性があり、非常に危険ですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の体年齢

 

実年齢マイナス1歳。これが当たり前になってはいけません。少しでも年齢に抗わないと。精神的にかなり良くないので、明日から運動量を増やし夜の炭水化物を少し減らすと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の食事


昼も夜も実家でご飯。プロテインは無しです。肉を切っている時に指を切ってしまうという…。働きすぎのようですが頑張るしかありません。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ前(6粒)
朝(7時半頃) バナナ・青汁・食パン2枚
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・スペアリブなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・筑前煮など
間食(16時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証49日目の運動


細切れの自宅トレを2回行いました。もっと運動したいですし、出来れば走りに行きたい。仕事の休憩にもなるから運動したほうが良いとは分かっているんですけど、ついつい仕事が辞められない状態です。個人所業主の罠ってやつですね。

 

  • 自宅トレ:15分程度(ドリブル・腹筋・体幹など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証49日目まとめ


    メタルマッスルHMBを飲み始めて明日で50日。折り返し地点まであと10日。摂取前の方が筋トレが出来ていたため日々数字が落ちていくのは仕方ないかも知れませんが、メタルマッスルHMBを飲んでいなかったら更に状況は悪かったかも知れませんからね。

     

    とりあえず筋トレ≫メタルマッスルHMBだというのは間違いないと思いますが、もう少し運動量を増やして脂肪だけでも減らしていきたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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