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メタルマッスルHMBの効果検証47日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。とりあえず腹筋だけは引き締めて、写真写りだけでも良くしようと思います。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹をしっかりと引き締めて良い体を目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。なぜか体重ちょっと少なめ。そして体脂肪率は高め。昨日ちょっとだけサウナ入ったけどそんなすぐ変わらないだろうから、たまたまだと思いますけど気分は良くないです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の骨格筋率

 

骨格筋率は37%台。非常によろしくないですね。筋肉増やしたいな~。

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は1700kcal台前半とこれも良くないです。計測初期の方が良かったんじゃないか疑惑。地道に頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳。ここ数日は27歳が多いような。もっともっと若くなりたい。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の食事


昼も夜も実家でご飯。プロテイン無しでどうなるか実験中です。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(7時半頃) 青汁・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・天ぷらなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・豚しゃぶなど
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証47日目の運動


午前中は筋トレからのバスケ自主練。週に1回は自分で追い込みたいです。短時間集中。もっとやりたいんだけどなー。

 

  • 筋トレ:30分程度(腕・腹筋)
  • バスケ:45分時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証47日目まとめ


    運動することは出来ましたが、時間は短いのでどうだろうかっていう感じです。ガッツリ汗はかけるけど、脂肪が燃えるかはまた別問題。バスケのパフォーマンスアップと良い体つくりを並行できるように頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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