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メタルマッスルHMBの効果検証45日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。右の真ん中の腹筋だけがいつもボコってなってますね。全体的に綺麗な腹筋に仕上げたいなと思います。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹はどんどん引き締まっていくと思うので乞うご期待。腕が太くなるかどうかはあまり期待しないでください。。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証45日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検45証日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。なんとか体脂肪率は13%台に。いや、ほぼ14%だけどね。これはアカン。もっともっと削る。

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の骨格筋率

 

骨格筋率は昨日よりはマシだけど、赤か黄色かで言えば完全赤。何かを変えないといけないのかも知れませんね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は低めな感じ。筋肉が増えないと基礎代謝の上昇は期待できないから、やっぱり肩を治すのが先決だよな~。

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳。22歳が遠く見えます。そう言えば22歳の女の子は元気だろうか。もっと体年齢若くならないと、きっとLINEすら返してもらえない。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の食事


昼も夜も実家でご飯。気持ちタンパク質多めだったかもです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレーニング前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鳥の胸肉など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・焼鮭など
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証45日目の運動


午前中は腹筋などの体幹トレーニング。午後も自宅トレーニングしたかったけど仕事が終わらん。。時間さえあればずっとトレーニング出来るのになあ。ぼやいていても仕方がないので一歩一歩着実に。出来ることを積み上げます。

 

  • 自宅トレ:15分程度(腹筋など)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証45日目まとめ


    運動の時間をもっと増やしたいですね。仕事が乗っている時はなかなか運動できないけど、あえて時間を決めて仕事を切って、短時間集中で運動できるようにとか工夫したいなと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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