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メタルマッスルHMBの効果検証44日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋はまあまあかなー。バスケの影響でちょっと絞れているような気がしなくもないです。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体の様子


 

斜めの写真です。なんか微妙に大胸筋が迫力なくなっているような…。気のせいだと思いたいですけど、冷静に考えて筋トレしなければ落ちるのが筋肉。早く肩よくならんかなー。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。ちょっと待て、体脂肪率ヤバイだろ!?正直愕然としました。いくら前日バスケ&食事が乱れたとは言えこれは…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の骨格筋率

 

骨格筋率も驚異的な低さ。ちょっと待て、これはアカンやつだ。

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝は低めな感じですけど1600台突入しなかったのが救いか。BMIはほぼ変わらないので気にしてないです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の体年齢

 

実年齢マイナス1歳。いや、これはヤバイ。あまりにもショックだわ。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の食事


昼も夜も実家でご飯。イマイチ食欲がなかったのですが何とか鶏肉も食べました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・ぶりの塩焼きなど
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・鳥の胸肉など
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証44日目の運動


午前中は腹筋などの体幹トレーニング。夜はバスケでした。運動としてはまずまずかなという感じです。

 

  • 自宅トレ:15分程度(腹筋など)
  • バスケ:2時間半程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証44日目まとめ


    運動も食事もまずまずだったけど、まずまずでは変わっていない現状。一度プロテインやめて見ようかななどと色々考えていますが、結果に一喜一憂せずに小さなことを積み重ねていければと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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