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メタルマッスルHMBの効果検証43日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋がボコボコしているような気はしますが、メタルマッスルHMBの効果なのかはハッキリ言えない状態です。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹の筋肉もしっかり鍛えて、もっともっと良い体にしたいですね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。メタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率ともに平均くらいでしょうか。体脂肪率をもう少し減らしたいものです。腹筋だけじゃ減らないからな、ちょっとは走ろうかな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の骨格筋率

 

骨格筋率も平均くらいですね。もう少し増やしたいけどこの日はバスケだったから、明日は低くなってるんだろうな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は1700kcal台前半で平均的な値だと思います。今日の体重はどうやら平均的な感じのようですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳。なかなかここから落ちないですね。体脂肪率を減らせば体年齢も上がるはず…。地道に頑張ります。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の食事


昼は時間無くて歩き食べ。買ったもの食べきれなかったので2分割という変速パターン。食パンを切って持っていくという節約ぶり。夜は家でゆっくり食べれましたけど、慌ただしくて疲れました。。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・食パン2枚
昼(13時頃) おにぎり・惣菜パン
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ぶりの塩焼きなど
間食(16時頃) サラダチキン・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証43日目の運動


バスケだけでしたが予定が詰まっていたので仕方ない。やっぱり明日は筋肉減っているんだろうな~。腹筋くらいはやろうと思えば出来ましたけど結構筋肉痛だったので今日はおやすみにしました。

 

  • バスケ:2時間半程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証43日目まとめ


    お昼ごはんくらいせめてゆっくり食べたいですね。バスケからの慌ただしいパターンはしばしばあるので、うまく食事を工夫して効率よく栄養を補給したいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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