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メタルマッスルHMBの効果検証42日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。3分の1が経過したものの目立った変化は感じられないような…。頑張れメタルマッスルHMB。頑張れ俺。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体の様子


 

斜めの写真です。胸や肩・背中は鍛えられない。腕も微妙。となると腹筋をバキバキにするくらいしか生きがいが無いような気がしてきました。という訳でこの日から毎日腹筋をすることを目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。メタルマッスルHMBの効果検証日目の体重・体脂肪率ともになぜか結構減少。前日特に動いたわけじゃないんですけどね。まあそんなものです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の骨格筋率

 

骨格筋率はなんとか38%以上なので及第点。39%目指してここから頑張る。

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は1700kcal台前半とイマイチな感じ。少しでも増やしていけるように頑張ります。脚トレだけはしっかりやってるから増えても良いもんかな思うけどな。まあ脚トレも何年もやってるし、そこから更に増やすのは大変なんだろうなっていう話です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳。メタルマッスル120日期間中に24歳、あわよくば22歳を1回くらい出したい…!ほんの1~2年前は18歳・19歳だった気がするので不可能では無いと思うんですよね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の食事


昼も夜も実家のご飯だったのでまあ良いでしょう。鶏肉も食べてたし、あとは筋肉を増やすだけです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレーニング前(6粒)
朝(8時頃) プロテイン・食パン2枚
昼(12時頃) ご飯・味噌汁・厚揚げの煮物など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・野菜炒めなど
間食(16時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証42日目の運動


自宅トレーニングを長めに出来ました。ジムに行くよりも効率が良いので、スクワット以外は自宅トレーニングでも良いんじゃないかと思ったり。仕事の合間の息抜き&目の休憩にもなるので、積極的にトレーニングを続けたいです。

 

  • 自宅トレ:1時間程度(ドリブル・腕・腹筋・もも上げ・トランポリンなど)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証42日目まとめ


    かなり暖かくなってきたので、こんな感じで自宅トレーニングを出来ると体脂肪も減っていくのかなと思います。もちろん走ったりした方が良いんだけどね。仕事の時間を確保したいこの頃なので、効率を意識しながらトレーニングしていきます。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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