MENU

メタルマッスルHMBの効果検証39日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。よく見ると腹直筋の上のほうが筋張っているような気がします。左右のバランスを整えながら綺麗な腹筋を目指したいですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体の様子


 

斜めの写真です。肩を痛めてから2ヶ月半くらい経つのですが、意外と胸の筋肉は衰えてないかも…。まあ全然重量上がらないでしょうけどね。。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は良いとしても体脂肪率はいただけません。。減らすためのプラスαの取り組みが必要ですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の骨格筋率

 

骨格筋率はなんとか38%。39%を目指すためにはこんな所で止まっていてはダメだ。もっともっと上を目指して努力します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は1700kcal台前半とイマイチな感じ。ジワジワ増やしていけるように頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳。ここでキープ出来ているのをよしとするか、もっと上を目指すか。当然もっと上を目指します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の食事


昼も夜も実家のご飯。お肉も食べて、筋肉増やします。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(8時半頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・野菜炒めなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・鶏肉の照り焼きなど
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証39日目の運動


週に1回のスクワットの日です。ジムから帰る足取りも重いですが気分は爽やか。やっぱりトレーニングは脚ですわ。上半身が満足に出来ないから脚を頑張るしか無いんだけどね。。

 

  • 筋トレ:1時間半程度(脚・腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証39日目まとめ


    いっぱい食べて、筋トレして、少しでも筋肉量を増やしていきたいと思います。バスケで失われる筋肉は多いけど、今に始まったことじゃないからな。一歩一歩、メタルマッスルHMBの力を借りながら上昇していきたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

    関連ページ

    メタルマッスルHMB検証31日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証31日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証32日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証32日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証33日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証33日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証34日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証34日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証35日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証35日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証36日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証36日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証37日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証37日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証38日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証38日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証40日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証40日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証41日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証41日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証42日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証42日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証43日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証43日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証44日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証44日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証45日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証45日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証46日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証46日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証47日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証47日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証48日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証48日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証49日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証49日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証50日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証50日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証51日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証51日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証52日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証52日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証53日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証53日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証54日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証54日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証55日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証55日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証56日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証56日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証57日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証57日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証58日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証58日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証59日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証59日目の写真や体重・食事などを紹介します。
    メタルマッスルHMB検証60日目
    現役トレーナーがメタルマッスルHMBを徹底的に検証します。検証60日目の写真や体重・食事などを紹介します。