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メタルマッスルHMBの効果検証38日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっと腹筋をバキバキのボコボコにしたいです。筋トレあるのみ。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体の様子


 

斜めの写真です。脇腹と上腕三頭筋は良い感じですね~。もっと筋肉欲しい。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重はともかく、体脂肪率が14%超えたのは久しぶりです。良くないです、非常に良くないです。満足に筋トレ出来ないなりに絞らないと。

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の骨格筋率

 

骨格筋率も激減。うーん、バスケダブルヘッダーで筋肉がかなり減ってしまったのでしょうか。すぐに戻れば良いんだけど…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は思ったよりは減っていませんでした。もちろん高いに越したことはないので努力しないといけないんですけどね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。バスケ翌日に体年齢上がるって珍しいパターンやな。バスケ以外に何か悪いことしたっけな~。消費期限切れのおにぎりを食べたくらいしか思い当たらん(笑)

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の食事


昼も夜も実家のご飯。お肉も食べて食事的には良い感じ。早急に筋肉を取り戻さないと。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 自宅トレ(6粒)
朝(8時半頃) プロテイン・バナナ
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・炒り豆腐など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・肉じゃがなど
間食(10時半頃) プロテイン・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証38日目の運動


ジムに行く時間はありませんでしたが腹筋とドリブルを。ヨガもやる予定でしたが仕事が終わらず。。最低限の運動は出来たと言ってよいのかな。

 

  • 自宅トレ:20分程度(腹筋・ドリブル)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証38日目まとめ


    思った以上に体脂肪率が上がっていてショックでした。骨格筋率も落ちちゃったし、やっぱり夏前にしっかり筋肉蓄えないと激ヤセしそうです。バスケの頻度が少ないうちに、しっかりと筋トレして、メタルマッスルHMBを飲んで、筋肉を増やしたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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