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メタルマッスルHMBの効果検証37日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。今日も腹筋はあまりキレていませんね。結構歩き回ったんだけどな。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体の様子


 

斜めの写真です。やっぱり脇腹の筋肉は結構キレキレです。正面から見たときもキレキレになるように頑張りましょう。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は結構良い感じ。体脂肪率も悪くないです。この調子で筋肉を増やしながら脂肪は減らしたいですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の骨格筋率

 

骨格筋率がかなり良い感じですね。39%が見えてきましたよ。まあこの日はバスケ二部練だったから明日は落ちてると思いますけど。

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は1750kcal超えてるので良い感じですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。目指す22歳まではあと4歳。年の差カップルも良いですけど、やっぱり体は若いほうが良いでしょう。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の食事


昼は外食、夜は遅めの実家のご飯。間食でお肉も食べたし悪くないのかなと思います。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 午前バスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(13時頃) おにぎり・鶏胸肉の照り焼き・焼き鳥2本・白身フライ・野菜コロッケ
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・ブリの塩焼きなど
間食(17時頃) プロテイン・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証37日目の運動


バスケダブルヘッダーはとりあえず今日でラスト。しばらくはお休みなので筋肉を増やすのに専念できそうです。バスケ&筋トレ&バスケでした。

 

  • バスケ:午前2時間半程度/夜2時間程度
  • 筋トレ:30分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証37日目まとめ


    来週からはバスケの頻度が減るので、自宅トレーニングやジムでの筋トレを増やして、効率よく体つくりをしたいと思います。肩の調子が悪いのでほとんど筋トレは出来ませんが、出来ることをしっかりと継続したいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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