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メタルマッスルHMBの効果検証36日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。今日は腹筋のキレ具合はイマイチな感じ。その日によって結構違いがあるのが面白いですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体の様子


 

斜めの写真です。なんか腕の裏側上腕三頭筋が良い感じ。急に太くなったりはしませんが、コツコツとトレーニングを継続することで徐々に変わっているように思えます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は良い感じなのですが体脂肪率もちょっと高め。やはり有酸素運動もしないとなかなか体脂肪は減らないですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の骨格筋率

 

骨格筋率はまずまずの平均値に戻ってしまいました。その日に増減があるので、あまり気にしないでコツコツと努力するだけです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は1750kcal弱なので悪くないですね。この数字をキープしたいものです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。もっと体年齢が若くならないと、22歳の女の子からはLINEは返ってこないかも知れません(笑)。それはさておき、若い身体を保てるように努力します。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の食事


昼も夜も外食。慌ただしい日だったので仕方ないですが、立食パーティーではなるべくタンパク質が多いものを食べたり、夜にプロテインを摂取するなどと出来る範囲で努力はしたつもりです。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 就寝前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(13時頃) フランクフルトパン・ひき肉が入ったパン・チーズが入ったパン・塩バタークロワッサン
夜(18時頃) 立食パーティー(鶏肉・チーズ&クラッカー・ポテトサラダなど)
間食(21時頃) プロテイン・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目の運動


この日もかなり忙しくて、歩いた時間は長かったけど筋トレもバスケも出来ず。2日連続でボールを触れなかったのは、体つくり云々は別としてバスケットマンとしていかがなものかと。

 

明日以降はボールを触る時間も、筋トレをする時間もある程度取れる見込みですが、忙しい時は必ず来るので、その時にしっかりと時間をコントロール出来るように努力したいと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証36日目まとめ


運動は出来なかったけど食事は多少は意識出来たから良かったかなと思います。立食パーティーでもデザートを食べたい気持ちを抑えることが出来ましたからね。食べようと思ってたけど知り合いにずっと話かけられてて食べれなかったというのが実情ですが(笑)

 

⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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