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メタルマッスルHMBの効果検証32日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。やっぱり腹筋の形がハッキリしてきた気がします。ようやくメタルマッスルHMBの効果が現れてきたと言っても良いのでしょうか?

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕が太くなってきたような気がするけど、肩を怪我してから腕の太さは測っていません。何か怖くて…。胸や肩、背中の筋トレが全然出来なくても、腕の筋トレさえしっかりやっていれば、少なくとも細くなるということは無さそうです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体重計データ


メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケ前に体重は戻らず、体脂肪率は増えるという。まあ気にしても仕方がない。コツコツ継続あるのみです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の骨格筋率

 

前日と同じく、37%台に突入しなかっただけマシだと思うことにしましょう。最低限キープしながら徐々に向上させられるように。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝も低めですね。1750kcal以上はキープしたいし、4ヶ月間メタルマッスルHMBを飲んだ時点で1800kcalに到達したいという思いはあります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。最近は26歳で留めることが出来ているような気がします。22歳のあの娘のお陰かも知れません。

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の食事


昼は時間がなくて買い食い。ただしタンパク質多そうなものはしっかり選びました。夜は実家のご飯なので最高です。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(12時半頃) 太巻き・鶏肉の塩ダレ焼き・マグロカツ・クリームコロッケ
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・骨付き肉・切り干し大根の煮物など
間食(16時半頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証32日目の運動


午前中は軽めのバスケ。指導メインですがそこそこ体は動かせました。

 

  • バスケ:2時間半程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証32日目まとめ


    運動も食事もまあそこそこと言った感じです。出来ない日は出来ない日なりに最大限の努力をすることが大事なのかなと思うこの頃です。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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