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メタルマッスルHMBの効果検証29日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。左側の腹筋の割れ目が出てきた気がします。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕の変化はなかなか分かりにくいですが脇腹は良い感じ。コツコツ継続しましょう。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取29日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は高めをキープ。体脂肪率は13%を越えましたが前半なのでまあ悪くないと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の骨格筋率

 

骨格筋率はまずまず、平均的な感じですね。38.5%を超えると気分的に良いです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝は約1750kcal。1800kcalを目指すためにもこのラインで死守したいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳です。やばい、22歳が遠のいていく。年齢に負けず、目指せ年の差恋愛。そのためには若々しい体を保たないとな。節制節制。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の食事


昼は学食、夜は実家でご飯。鶏肉も補給しましたが久しぶりにお腹の調子が悪く下痢気味でした。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鶏胸肉の生姜煮・アジのフライなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ハッシュドビーフなど
間食(16時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証29日目の運動


午前中は運動量多めのバスケ。良い汗かきました。その後短時間ですが腕をトレーニング。小さな積み重ねがやがて大きな成果になると信じて、継続あるのみです。

 

  • バスケ:2時間半程度
  • 筋トレ:30分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証29日目まとめ


    ここ2日は体重多めですが、バスケで一気に減るでしょう。そこからいかに戻せるか。体脂肪率を減らしながら筋肉を増やす。難しい試みですが徐々に成果が出ていると思うので地道に頑張ります。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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