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メタルマッスルHMBの効果検証27日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。気持ち腹筋のボコボコがハッキリしてきたような気がします。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の体の様子


 

斜めの写真です。もっと腕を太くしたいですね。今日はガッツリ腕を鍛えようと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取27日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は結構良い感じで、74kgで13%台前半なら悪くないかなと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38.4はまずまず。まずまずで満足するわけにはいかないので、39%を、40%を目指していきたいと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝はそこそこか。1800kcalは遠いですが、毎日少しずつでも近づいていければと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳です。体脂肪率を減らせば体年齢も若くなるようなので、目指せ22歳ですね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の食事


 

お昼は定食屋さんでご飯。これで540円はかなりお買い得でしょ?ご飯を食べてすぐに筋トレ向かいました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(8時半頃) プロテイン・バナナ
昼(14時半頃) ご飯・味噌汁・カツ煮・コロッケ
夜(19時半頃) 親子丼・味噌汁・つくねハンバーグなど
間食(11時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証27日目の運動


自宅トレと近所のトレーニングルームでガッツリ腕の筋トレ。人が少ない分短時間で集中して追い込めます。

 

  • 自宅トレ:10分程度(ドリブル)
  • 筋トレ:40分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証27日目まとめ


    そこそこの筋トレは出来たし、結構チャリで移動したし、きっと脂肪も燃えてくれるはずです。コツコツ継続して、今よりも少しでも良い体を手に入れたいと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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