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メタルマッスルHMBの効果検証25日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹直筋の一番上が少し目立つようになってきた気がします。まだまだ左右差あるし、上を目指すのみです。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕を太くしたいですね。もっともっとたくましい腕を目指したい。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取25日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。バスケで減った体重はすぐに戻りますね。連チャンにならなければ体重が減りすぎることもないでしょう。それはさておき体脂肪率をもっと落としたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38%前半をウロウロしていることが多いですね。39%を超えることがこんなに大変だとは。

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。筋トレで代謝を上げるべしとは良くいいますが、基礎代謝ってこんなに変化が無いものなんですね。もちろん筋トレ経験が長いからですし、短期間で変わらないものだとは分かっていますが…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の体年齢

 

27歳まで戻ってしまいました。実年齢マイナス2歳。地道に頑張るしかありませんね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の食事


昼も夜も実家でご飯。鶏肉も食べれたのでしっかり栄養が補給できたと思います。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(7時半頃) プロテイン・バナナ
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鶏の胸肉・焼き茄子など
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ポテトサラダ・焼き鮭など
間食(15時頃) 鶏肉200g・食パン2枚

 

メタルマッスルHMBの効果検証25日目の運動


ジムにも行けたし、ドリブルもちょっとだけ出来ました。2日連続でドリブルしないというのは避けたいですからね。

 

  • 筋トレ:1時間半程度(脚・腕)
  • 自宅トレ:10分程度(ドリブル・腹筋)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証25日目まとめ


    なんとか運動の時間を作れたのは良かったと思います。暇な日なんて当分無いだろうけど、忙しい中でも結果を出さないとね。出来る事を考えて、時間を効率よく使って体を変えていこうと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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