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メタルマッスルHMBの効果検証23日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっとハッキリとした割れ目が欲しいですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の体の様子


 

斜めの写真です。腕を鍛えること、腹筋を鍛えること。肩の怪我のせいで出来ることが限られますが、しっかりと集中してトレーニングします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取23日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。前日のバスケの影響でちょっと体重が減ったかなと言う感じ。体脂肪率をもっと減らしたいです。

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38.2%は平均値くらいですかね。ここのところ横ばいですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝ってなかなか上がらないものなのですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳でキープ。筋トレすると若くなると言いますが、10代目指して頑張りたいものです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の食事


昼は海鮮丼。夜はカツ重&そばと外食な日。まあそんな日もあります。プロテインはしっかり飲めたので悪くは無いのかなと思います。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(12時半頃) 海鮮丼
夜(18時半頃) カツ重・そば

 

メタルマッスルHMBの効果検証23日目の運動


午前中はバスケ。そこまで運動量は多くありませんでしたが、やはり体を動かすとお腹が減りますよね。

 

  • バスケ:2時間程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証23日目まとめ


    外食が続いてしまいました。明日からしっかりと節制して、運動量も増やしていこうと思います。バスケだけでは意外と痩せない可能性もあるので、週に2回は有酸素運動を取り入れようと思います。

     

    20代前半の頃はバスケだけですぐに痩せたんですけどね…。季節が理由かも知れませんが、変化のない測定ほど退屈なものは無いので、体脂肪を減らす方向に力を入れようと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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