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メタルマッスルHMBの効果検証22日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっと綺麗な腹筋を目指したいですね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の体の様子


 

斜めの写真です。横のラインはしっかり入っているし、腕もまずまずかなと言った感じ。筋肉を増やしながら体脂肪を減らします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取22日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重は良いですが、体脂肪率ちょっと高めですね。有酸素運動のペースを上げたほうが良いのかも知れません。

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38.2%は平均値くらいですかね。昨日とほぼ同じですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていません。基礎代謝も昨日とほぼ同じ。

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳でキープ。今までで一番変化の少なかった2日間だったと思います。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の食事


 

昼はラーメン。夜は実家のご飯でした。鶏肉は食べられずタンパク質が不足がちかなと。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(13時半頃) 豚骨味噌ラーメン
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・豚肉とキャベツの炒め物など

 

メタルマッスルHMBの効果検証22日目の運動


午前中はバスケ。結構動きました。その後は短時間ですが腕のトレーニング。継続あるのみです。

 

  • バスケ:3時間程度
  • 筋トレ:30分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証22日目まとめ


    なかなか変化が起こらないので、ラーメンは控えようかなと。バスケしない日も有酸素運動を取り入れようかと考えています。上半身の筋トレが満足に出来ない中でもキープ出来ているのはメタルマッスルHMBのおかげだと思いますが、出来ないなりにやれることをしないとね。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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