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メタルマッスルHMBの効果検証18日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。昨日のほうがキレていた気がしますけど、お腹の力の入れ具合とかでも変わるから何とも言えないかな~。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の体の様子


 

斜めの写真です。こうやって見るとやっぱり腹筋がクッキリと出てきたような気がします。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取18日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。一気に増えましたね(笑)。前日プラス2.4kgは測定開始以来最大の振れ幅かと。まあ良いでしょう。

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38.5%は悪くないです。もっと増やしたいな~。

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、基礎代謝1750はまずまず良い感じ。減らさないように気をつけながら脂肪を燃やさないと。

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳に戻ってしまいました。10代への道は遠い。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の食事


 

昼は定食屋でガッツリご飯。豚汁もおかわりしたのでカロリーは多めかなと。バスケ後だし仕方ないでしょう(笑)。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・食パン2枚
昼(13時頃) ご飯・豚汁・ちくわの磯辺揚げ・チキン南蛮・揚げ出し豆腐/td>
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・お好み焼き・豚肉と大根の煮物など

 

メタルマッスルHMBの効果検証18日目の運動


午前中はバスケ、夜はジムで筋トレ。結構動いたかなと言う感じです。バスケも筋トレもそこまでハードでは無かったですけどね。

 

  • バスケ:2時間半程度
  • 筋トレ:1時間分程度(腕・腹筋)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証18日目まとめ


    しっかり食べて、バスケと筋トレ。鶏肉補給できなかったのは原点ですが、こまめに食パン食べたりしています(笑)。ただ痩せるだけではなく、筋肉を維持しながら脂肪を燃やす。なかなか難しい課題ではありますが、一歩一歩を積み重ねるだけです。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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