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メタルマッスルHMBの効果検証17日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。もっと腹筋バキバキにしたいですが、1回2回腹筋した所で変わらないのも重々承知。何事も積み重ねなのです。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の体の様子


 

斜めの写真です。昨日よりもちょっとキレているような感じが。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取17日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。さすがバスケダブルヘッダー翌日(笑)。露骨なくらい体重減りましたね。前日マイナス0.8kg。2日間で1.7kg。水分が抜けているだけなのですぐに戻ると思われますが、これを繰り返すことで徐々に脂肪も減っていくはず…!

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38%台中盤ならまずまずなのかな。

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、うわ、基礎代謝めっちゃ減ってる。やっぱり体重が落ちると基礎代謝減りますね。体重は保ちつつも脂肪は減らすという難しさよ。

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の体年齢

 

お、久々の25歳。実年齢マイナス4歳です。この調子で若い体を取り戻したいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の食事


昼も夜も家でのんびりご飯を食べました。バナナが品切れだったのと、ちょっとお腹の調子が悪かったので鶏肉はお休み。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 夕食後(6粒)
朝(9時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(12時半頃) ご飯・味噌汁・鶏胸肉の唐揚げなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・鶏肉と大根の煮物など

 

メタルマッスルHMBの効果検証17日目の運動


昨日の疲れもあり、仕事も溜まりまくっていたのでジムには行かず。家で15分程度ドリブル練習を行いました。トランポリンあると便利ですね。やたら跳ねるけど家でもドリブル練習が出来ますので。まあ、あまりカロリーは消費されないでしょうけどね(笑)

 

  • 家トレ:ドリブル15分程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証17日目まとめ


    ジムに行けない時は家トレをもっと充実させたいですね。その日によって運動量に差がありすぎるので、なるべくムラがないようにしたいと思うこの頃です。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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