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メタルマッスルHMBの効果検証16日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。腹筋の上の方も割れてくると良いですよね。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の体の様子


 

斜めの写真です。お腹が引き締まっているような気がします。斜めから見たほうが絞まって見えますね。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取16日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。前日のバスケの影響で約1kgダウン。脂肪が燃えてれば良いんですが…。

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。38%フラットを継続です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、基礎代謝が減っているのは残念なところ。体重が減っているから仕方ないんですけどね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の体年齢

 

実年齢マイナス3歳。このラインで食い止められるように頑張りたい所です。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の食事


 

昼は味噌ラーメン。夜は遅めでタンパク質たっぷり。運動量が多かったのでたっぷり食べないと痩せちゃいますからね。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 午前のバスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(14時頃) 味噌ラーメン・ご飯など
夜(21時半頃) ご飯・味噌汁・鶏胸肉の唐揚げなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証16日目の運動


午前中はバスケ、夜もバスケ。更に30分とは言え休憩を短めに取って筋トレもしましたし、ラーメン屋や郵便局までかなり歩いたので運動量はここ数ヶ月で一番下と。脂肪もガンガン燃焼していて欲しいものです。

 

  • バスケ:午前2時間半程度/夜2時間程度
  • 筋トレ:30分程度(腕)
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証16日目まとめ


    相変わらず日曜日は動きまくりだな。その分たっぷり食べて、脂肪は燃やしつつ筋肉は増やしたいものです。多分明日は体重落ちていますけど、またすぐに戻ると思うので、あまり一喜一憂せずにコツコツと努力を継続したいなと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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