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メタルマッスルHMBの効果検証15日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の体の様子や体重計のデータ、食事内容や運動内容を紹介します。あれ、今日も暗いな。電気が明るくなるのが遅いのです。明るすぎても見にくいし、築25年以上の家ではなかなか難しいところ。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の体の様子


 

斜めの写真です。お腹が引き締まってきたような気配を感じます。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取15日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。綺麗な数字でまとまりました。これで体脂肪率12%とかだったら良いのにな。14%じゃダメです。努力しないと。

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の骨格筋率

 

骨格筋率です。こちらも38%フラット。フラットな日なのかも知れません。

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の基礎代謝・BMI

 

BMIは気にしていませんが、基礎代謝はここのところ1730近辺が多いですね。基礎代謝2000とかやっぱりすごいよなと思うこの頃です。

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の体年齢

 

実年齢マイナス2歳。アラサーとか言うな(笑)!ここで安定してはいけません。目指せ20代前半。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の食事


昼は慌ただしく買い食い、夜は飲み会。アルコールは避けてウーロン茶オンリー。食べるものは自分では選べなかったので一通りバランスよくって感じですね。刺し身食べれなかった。。タンパク質。。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング バスケ前(6粒)
朝(7時頃) プロテイン・バナナ・食パン2枚
昼(12時頃) 照り焼きチキン・野菜コロッケ・フランクフルト・おにぎりなど
夜(17時半頃) サラダ・ローストビーフ・ご飯・はんぺんなど

 

メタルマッスルHMBの効果検証15日目の運動


午前中はバスケでした。結構走ったからいっぱい脂肪燃えてないかな~(笑)

 

  • バスケ:2時間半程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証15日目まとめ


    バスケ⇒セミナー⇒飲み会という日程だったので食事は満足には摂れず。プロテインも鶏肉も無いからタンパク質が不足しがちですね。たまにはこのような日もあるので、悪い日は悪い日なりに切り替えて明日から頑張れると良いのかなと思います。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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