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メタルマッスルHMBの効果検証120日目!現役トレーナーの口コミ

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の体の様子や体重・体脂肪率などを紹介します。

 

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の体の様子


 

斜めの写真です。ついにラスト1日。毎日見てると違いが分かりませんが、120日欠かさず撮影したので見返してみると変化が分かるはずです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の体重計データ


メタルマッスルHMB摂取120日目の体重計データ計測定データについて解説します。

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の体重・体脂肪率

 

身長は178cm。体重も体脂肪率も悪くないですね。昨日の方が良かったけど、一時期に比べればかなり良くなったし、メタルマッスルHMBを飲んで良かったと思います。

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の骨格筋率

 

骨格筋率も結構良い感じです。常時これくらいの数字はキープできるようにしたいですね。

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の基礎代謝・BMI

 

基礎代謝もまずまずですね。筋肉で体重が増える分にはウェルカムなので、なるべく高い数字を目指して体つくりを頑張ります。

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の体年齢

 

実年齢マイナス4歳です。ラスト2週間くらいはずっと25歳以下だったと思うので、30になっても、40になっても、若い体を保ちたいです。

 

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の食事


昼も夜も実家のご飯。間食で鶏肉を摂取しました。

 

メタルマッスルHMB摂取タイミング 筋トレ前(6粒)
朝(10時頃) 鶏肉約200g
昼(13時頃) ご飯・味噌汁・鮭・野菜炒めなど
夜(19時半頃) ご飯・味噌汁・ぶり・肉じゃがなど
間食(17時頃) 鶏肉約200g

 

メタルマッスルHMBの効果検証120日目の運動


午前中はヨガとトレーニング。午後は軽く体幹を鍛えて、良い感じに体を動かせました。

 

  • 自宅トレ:30分程度(足首・体幹など)
  • 筋トレ:40分程度(背中・肩・腕)
  • ヨガ:75分程度
  •  

     

    メタルマッスルHMBの効果検証120日目まとめ


    メタルマッスルHMBの効果検証はこれで終わりにしますが、体重と体型の測定は継続して行ければと思います。良い習慣を続けて、健康でたくましい体を保てるように努力します。

     

    ⇒メタルマッスルHMBの効果と現役トレーナーの口コミ

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